Moet ik al fit zijn om te beginnen met EMS-training?

Nee. De intensiteit wordt per spiergroep op jou afgestemd, dus je begint waar je staat.

Hoe snel merk ik resultaat van EMS-training?

Steviger staan en minder rugklachten merken de meeste mensen binnen drie tot vier weken. Zichtbaar verschil in omvang komt meestal tussen week zes en tien.

Is EMS-training gevaarlijk?

Niet bij een gezond lichaam en goede begeleiding. Er zijn wel duidelijke uitsluitingen, zoals een pacemaker, zwangerschap of epilepsie. Die nemen we door bij de intake.